Задумывались ли вы?

1. Почему одни люди способны управлять своими эмоциональными реакциями, а другим это сделать сложно?
2. Почему одним легко устанавливать контакт и продолжительные отношения, а у других это вызывает трудности?
3. Почему одни способны пережить невыносимые условия, порой нечеловеческие, а у других малейший недоброжелательный взгляд вызывает эмоциональную боль?
4. Почему у одних наполненная и осмысленная жизнь, а другие вечно мучаются вопросом: “За что мне такое?”

Навыки осознанности

Помогают:

● снизить тревожность, негативное влияние стресса

● уменьшить хронические боли

● ослабить депрессивное состояние

● повысить физическую и психическую выносливость

● повысить концентрацию

внимания и улучшению памяти

Навыки стрессоустойчивости

Помогают:

● пережить эмоциональные бури

● уменьшить количество импульсивных поступков, таких как переедание обращение к алкоголю, вспышки гнева и т.д.

Навыки эмоциональной регуляции

Помогают:

● снизить

эмоциональную уязвимость

● уменьшить страдания

● лучше справляться с трудными ситуациями

● росту ощущения благополучия и счастья

Навыки межличностной эффективности

Помогают:

достигать своих целей, одновременно сохраняя самоуважение и хорошие отношения с другими людьми
завершить деструктивные отношения

Тренинг навыков ДБТ

Марша Линехан, основательница диалектической поведенческой терапии, вместе с соратниками собрала все необходимые умения, формализовала их и разработала тренинг обучения навыкам ДБТ.

!!! Кстати, у самой Марши Линехан было пограничное расстройство личности и она смогла с помощью диалектической поведенческой терапии построить жизнь, достойную для проживания!

Марша Линехан

"Я была в аду.

И я поклялась себе, когда я выберусь, я вернусь и вытащу отсюда остальных".

1. Имеющие личного психолога/психотерапевта, работающего в подходах ДБТ, КПТ.

Психолог/психотерапевт должен быть согласен на контакт с ведущими тренинга навыков в телефонном режиме.

!!! Если психолога/психотерапевта нет, то поможем вам его найти!
2. Имеющие проблемы с эмоциональной и поведенческой регуляцией, которые имеют место быть у клиентов с ПРЛ (пограничным расстройством личности), БАР (биполярное расстройство), суицидальное поведение, самоповреждения, расстройства пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание), проблемы с ПАВ (психоактивные вещества) и алкоголем, постоянные вспышки агрессии.

3. Возраст клиента должен быть от 18 до 60 лет.

4. Клиент должен придерживаться фармакотерапии, назначенной психиатром, если таковая есть.

Ссылка на это место страницы: #reg

Оксана Дубровская

https://prl-info.ru/psychologist
Кандидат психологических наук (Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева)
Клинический психолог. Прошла подготовку и применяю методы, доказавшие эффективность в научных исследованиях: диалектическо-поведенческая терапия (DBT), когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (АСТ и fACT) и терапия, ориентированная на сострадание (CFT).
Работает с пограничным расстройством личности (ПРЛ), комплексным посттравматическим расстройством (к-ПТСР) и биполярным аффективным расстройством (БАР)
Член ассоциации АДБТ -https://adbt.ru/dbt-teams/tproduct/569804535-331340742081-dubrovskaya-oksana
Лидер команды DBT-global — http://dbtrussia.org/dbtteams/

Наставник DBT-групп самообучения в России
В прошлом доцент кафедры клинической психологии и психотерапии Сибирского медицинского университета и Военно-медицинского института, работала в НИИ Психического здоровья, НИИ Онкологии, в службе Телефона доверия

Елена Кружилина

Дипломированный психолог
До того, как прийти в психологию, была исполнительным директором IT-компании и владельцем консалтингового бизнеса
Прошла подготовку и применяю методы, доказавшие эффективность в научных исследованиях: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (ACT)
Провожу 8-недельные программы осознанности MBSR, MBCT, в том числе корпоративные, с целью управления стрессом, выгоранием, тревогой и депрессией
Прошла обучение DBT (диалектическая поведенческая терапия) в The Linehan Institute, США
Член команды DBT-global

http://dbtrussia.org/dbtteams/

Прохожу обучение медицинской (клинической) психологии в институте им. Бехтерева, Санкт-Петербург
Член ассоциации АКПП, действительный член ОППЛ

Эдуард Нелепко

Магистр психологии
До того, как прийти в психологию, работал в консалтинговом бизнесе
Прошел подготовку и применяет методы, доказавшие эффективность в научных исследованиях: DBT (диалектическая поведенческая терапия), когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия принятия и ответственности (ACT и fACT), схема-терапия.
Командная сертификация по DBT (диалектическая поведенческая терапия) в The Linehan Institute, США, https://behavioraltech.org/
Член команды DBT-global — http://dbtrussia.org/dbtteams/

Прошел 8-недельные программы осознанности MBSR, MBCT
Сертифицированный коуч ICF
Член ассоциации АКПП

Стоимость, продолжительность тренинга навыков ДБТ

Продолжительность тренинга - 24 недели

День недели - вторник с 18.00 мск до 20.30 мск

Продолжительность 1 занятия - 2,5 часа

Предусмотрен перерерыв 15 минут.

Стоимость - 3.000 рублей за 1 занятие. Оплата за 4 занятия по 12.000 рублей

Тренинг проходит онлайн на платформе zoom.

Политика конфиденциальности

Публичная оферта